In meinem heutigen Beitrag möchte ich Euch die Metta-Meditation vorstellen. Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Meditationsformen im Buddhismus. Sie wurde bereits vom historischen Buddha Siddharta Gautama gelehrt. Teil 5 der Achtsamkeitsreise: Die Metta-Meditation oder Liebende-Güte-Meditation weiterlesen
Teil 4 der Achtsamkeitsreise – Der Atemraum und das offene Gewahrsein
Seit Teil 3 der Achtsamkeitsreise ist einige Zeit vergangen. Doch nun soll es weitergehen und ich möchte mich heute mit 2 neuen Achtsamkeitspraktiken beschäftigen. Teil 4 der Achtsamkeitsreise – Der Atemraum und das offene Gewahrsein weiterlesen
“TorTour” wir kommen…
Pfingsten 2016 steht im Zeichen der TorTour de Ruhr. Zumindest für mich und mein geniales Team. 230km nonstop gilt es zu bewältigen. Meine bislang größte läuferische Herausforderung. “TorTour” wir kommen… weiterlesen
Sonnig, kalt, schön…
Die Sonne schien, es war kalt, die Autos vereist, die Luft klar. Ich lief los.
Es ist wieder ein gutes Gefühl, zu laufen. Sonnig, kalt, schön… weiterlesen
Die Natur zu spüren,…
bedeutet auch,…
![20151024_170013[1]](https://thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de/wp-content/uploads/2015/10/20151024_1700131.jpg)
…sie zu berühren!
Beim Laufen im Wald einfach mal stehen bleiben und sich der Eindrücke der Umgebung gewahr werden. Es riecht, es rauscht, und auch der Anblick der Bäume kann einen Menschen gelassener machen. Die Natur zu spüren,… weiterlesen