Am letzten Sonntag habe ich einen Tag der Mu\u00dfe eingelegt. Eigentlich war f\u00fcr das Projekt \u201eD\u00fcsseldorf – Leipzig\u201c ein langer Lauf von 70km geplant. Mein K\u00f6rper und mein Geist wollten allerdings nicht. Ich hatte zuvor eine recht trainings- und arbeitsreiche Woche und mein K\u00f6rper verlangte nach einer Pause. Und diese Pause habe ich ihm gegeben. Pausen sind wichtig. Regeneration ist wichtig.<\/p>\n

Aber darf man den langen Trainingslauf einfach so ausfallen lassen?<\/p>\n

Ja, darf man. Ein Trainingsplan muss so etwas aushalten k\u00f6nnen. Und mal ganz ehrlich. Was bringt es, ein Training knallhart durchzuziehen, wenn Spa\u00df und Motivation auf der Strecke bleiben? K\u00f6rper und Geist brauchen ihre Pausen.<\/p>\n

Doch nun zur\u00fcck zur Mu\u00dfe.<\/p>\n

Mu\u00dfe, was ist das \u00fcberhaupt? Nach dem Duden bedeutet Mu\u00dfe freie Zeit und innere Ruhe, um etwas zu tun, was den eigenen Interessen entspricht. Manchmal wird Mu\u00dfe auch mit Nichtstun gleichgesetzt.<\/p>\n

Nichtstun. Darf man das?<\/p>\n

Ganz klar, JA!<\/p>\n

Und es ist so wichtig f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. In der Antike war die Mu\u00dfe hoch angesehen, um wieder sch\u00f6pferische Kraft zu erlangen. Dort wurde Mu\u00dfe auch gleichgesetzt mit Ruhe, Verz\u00f6gerung, Langsamkeit. Erst sp\u00e4ter und vor allem der Protestantismus hat sich gegen jeden M\u00fc\u00dfiggang gewandt. Wer kennt nicht den Spruch: \u201eM\u00fc\u00dfiggang ist aller Laster Anfang\u201c?<\/p>\n

So ein Quatsch!!!<\/p>\n

Wir sollten alle wieder den M\u00fc\u00dfiggang lernen. Dabei darf man aber nicht meinen, dass jede Freizeitbesch\u00e4ftigung Mu\u00dfe ist. Oftmals meinen wir, unsere gesamte Freizeit auch wieder zu verplanen mit vermeintlich sch\u00f6nen Dingen. Alles wird durchorganisiert, geplant und getaktet, doch die Erholung bleibt meistens auf der Strecke.<\/p>\n

Einfach mal nichts tun.<\/p>\n

Ich wei\u00df, das ist f\u00fcr viele Menschen unvorstellbar und wir haben das in unserer Gesellschaft verlernt, weil all unser Tun mit Leistung und Effizienz gleichgesetzt wird. Aber muss unsere Freizeit auch danach ausgerichtet sein? Ich denke nicht. Wir sollten uns wieder trauen einfach mal nichts zu tun. Wir sollten dem M\u00fc\u00dfiggang wieder eine Chance geben. Es lohnt sich.<\/p>\n

Wie sah also mein Sonntag aus?<\/p>\n

Ausschlafen, fr\u00fchst\u00fccken, ein bisschen Meditation, ein bisschen Yoga und ansonsten einfach nur NICHTSTUN.<\/p>\n

Und so bin ich dann wieder voller Motivation und Trainingseifer in die neue Woche gestartet.<\/p>\n

Euer Thorsten<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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