Ich bin erleichtert…<\/p>\n

…und dankbar! Aber dennoch:<\/p>\n

Am 03. April 2016 ist es passiert. Der Supergau:\u00a0Ich bin \u00a0umgeknickt in der Vorbereitung zur Tortour de Ruhr.<\/p>\n

Dabei begann der Tag richtig gut. Ich\u00a0habe morgens zun\u00e4chst mit meinem Projekt “Laufen macht Freu(n)de” am Fr\u00fchlingslauf im Volksgarten teilgenommen. Der Lauf lief richtig gut. 5km in 18:38 Min. AK-Sieg und Platz 9 gesamt.<\/p>\n

Am Abend wollte ich dann noch eine Trainingsrunde mit meiner Tortour-Begleitung Carolin drehen. Nachdem wir eine kurze Pause in der Auerm\u00fchle in Ratingen eingelegt hatten, habe ich eine Treppenstufe \u00fcbersehen, bin umgeknickt und gest\u00fcrzt.<\/p>\n

Nichts ging mehr. Der Kn\u00f6chel schwoll schnell an. Carolin leistete sofort erste Hilfe und\u00a0 wir sind mit dem Taxi nach Hause gefahren.<\/p>\n

Der Hausarzt meinte, dass es \u00fcbel aussehe. Dicker Kn\u00f6chel und ein heftiger Bluterguss. Er meinte erst, da m\u00fcsse etwas gerissen sein. Ich entgegnete ihm sofort, dass das gar nicht sein k\u00f6nne. Ich k\u00f6nne normal auftreten und ohne Schmerzen den Fu\u00df bewegen. Gut, ich gebe zu, \u00a0ich wollte das alles ein wenig \u00fcberspielen und nicht wahrhaben, dass an einem B\u00e4nderriss wirklich etwas dran sein k\u00f6nnte. Das h\u00e4tte das “Aus” bei der Tortour bedeutet. Da er\u00a0aber selbst\u00a0unsicher war, rief er sofort einen Kollegen an, der viele Toptriathleten betreut. Ich habe f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag gleich einen Termin bekommen.<\/p>\n

Und siehe da, er gab Entwarnung. Der Fu\u00df war f\u00fcr einen B\u00e4nderriss zu stabil. Eine Fraktur konnte nach einem R\u00f6ntgenbild auch ausgeschlossen werden. Ich musste allerdings eine Woche lang still halten und musste den Fu\u00df hochlegen. Keine Belastung! Auf gar keinen Fall. Das war hart. Zumal das Training f\u00fcr die Tortour ihren H\u00f6hepunkt erreicht hat.<\/p>\n

Ok, dachte ich, die Tortour ist gelaufen.<\/p>\n

Eine Woche Pause…nichts tun…nur den Fu\u00df hochlegen…es muss wieder gut werden…nichts anderes ging mir mehr durch den Kopf.<\/p>\n

Carolin leiste in dieser Woche hervorragende Physio und so durfte ich nach R\u00fccksprache mit dem Arzt am Montag einen ersten Testlauf machen. Der Test verlief so gut, dass ich mittlerweile wieder ca. 45km in dieser Woche auf dem Konto verbuchen kann. Alles schmerzfrei. Schwellung und Bluterguss sind ebenfalls so gut wie verschwunden.<\/p>\n

Der Arzt meinte, ich h\u00e4tte riesengro\u00dfes Gl\u00fcck gehabt und ich h\u00e4tte einen sehr guten Bandapparat.<\/p>\n

Also, noch einmal mit einem blauen Auge davon gekommen. Es geht weiter.<\/p>\n

Die Tortour kann kommen.<\/p>\n

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Eurer<\/p>\n

Thorsten<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich bin erleichtert… …und dankbar! Aber dennoch: Am 03. April 2016 ist es passiert. Der Supergau:\u00a0Ich bin \u00a0umgeknickt in der Vorbereitung zur Tortour de Ruhr. Dabei begann der Tag richtig gut. Ich\u00a0habe morgens zun\u00e4chst mit meinem Projekt “Laufen macht Freu(n)de” am Fr\u00fchlingslauf im Volksgarten teilgenommen. Der Lauf lief richtig gut. 5km in 18:38 Min. AK-Sieg … Eine Woche zittern – Die Tortour in Gefahr<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":327,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325"}],"collection":[{"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":444,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thorsten-stelter.laufstil-duesseldorf.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}